Ein gesunder Schlaf ist lebensnotwendig für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Während des Schlafens laufen wichtige körperliche und geistige Regenerationsprozesse ab und unsere „Batterien“ werden aufgeladen.

Kurzes nächtliches Aufwachen ist ganz normal. Die Probleme beginnen erst, wenn man mehrere Tage nicht ein- oder tief durchschlafen kann.
Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein: Psychische Belastungen durch Stress, Ärger und Sorgen, physische Probleme wie Schmerzen und Verdauungsbeschwerden, aber auch Störungen des physiologischen Tag-Nacht-Rhythmus durch Schichtarbeit rauben die wohlverdiente Nachtruhe.